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白开水、桶装水、矿泉水,哪种水更健康?

2020-01-16 01:55:24    3988次浏览

随着生活水平的提高,越来越多的人都选择桶装水或者是几元一瓶的矿泉水,那么自己家水管中流出的自来水和桶装水、矿泉水到底有什么不同呢?哪种更利于我们的健康呢?

【白开水、矿泉水、桶装水的区别】

1、白开水

白开水是由自来水烧开后的水,而自来水是自来水厂对江河湖泊、地表水、地下水进行过滤、消毒后,再生的可饮用的水。从营养的角度来说,它含有的矿物质成分丰富,它既补充了人体细胞所需的水分,也降低了血液粘稠度,有利于代谢。

自来水的弊端是由于要送到家家户户需要二次加压,需要注意的是,泵站的蓄水槽以及自来水管道不是特别卫生。所以一定要烧开才能饮用。

优点是成本低廉,相对来说更经济实用。

2、矿泉水

矿泉水不仅在超市中常见,我们外出旅游或者是要开一些会议的时候都会准备一些瓶装的矿泉水,非常方便并节约时间。

矿泉水除了价格高外,水中先天或后天人为添加了多种矿物质。比如钙、镁、钾、锌等。

优点:携带方便,营养全面。

缺点:价格略高。不适合家庭使用。

3、桶装水

目前市面上出售的桶装水有桶装矿泉水也有桶装纯净水,桶装矿泉水既含有人体所需的矿物质,又能直接饮用,方便安全又能维持人体正常身体机能。

桶装纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原料,经过电渗析,蒸馏法等其他加工方式制成的,虽然更纯净,但是水硬度较低,微量元素少。偶尔饮用还可以,但是长期饮用纯净水的话可能会造成营养素缺失。

因此桶装矿泉水和桶装纯净水,我们应优先选择桶装矿泉水。

【结论】

以上3种水经分析后,各有利弊,不同的家庭可根据自身需求选择适合自己的水。

如果您是上班族的话,生活菌会为您优先推荐桶装矿泉水,营养全并且饮用方便,无需加热直接就可以喝,不过需要注意的是,桶装水需要在一定的时间内喝完,不然细菌超标对身体有害无益。

如果您家中有老人的话,生活菌建议您喝自来水烧开后的白开水即可,避免桶装水中的矿物质添加对老人的肝脏增加负担。

如果您家有宝宝,并且处于喝奶粉的阶段的话,生活菌建议您使用纯净水。

朋友们,看完生活菌对这3种水的分析后,您知道该怎么选了吗?